Le massage bien-être sportif : quels sont les bienfaits ?

Le massage sportif est tonique et relaxant et varie en fonction des besoins de la personne.
Je propose un massage ciblé sur les jambes incluant les cuisses, les ischio-jambiers, les quadriceps ainsi que  les pieds ... Bref, les muscles qui travaillent le plus afin de les soulager.

En préparation avant l'effort ou en récupération après l'effort, les massages vous aident tout au long du plan d'entraînement.

Avant l'effort, le massage permet de relaxer le sportif et de diminuer son trac lors de compétitions. C'est aussi un moyen de prévenir les douleurs musculaires, d'échauffer les muscles pour les préparer à l'effort.

Pendant l'effort, les muscles sont parfois durement sollicités et cela provoque des tensions ou des micro-déchirures à l'origine des fameuses courbatures ou crampes.

Particulièrement après l'effort, les massages vont détendre l'organisme et réduire ces tensions musculaires. Ils vont assouplir les muscles, réguler la circulation veineuse, drainer le système sanguin afin d'éliminer les toxines accumulées pendant l'effort et permettre une meilleure récupération.